Alors qu'on ne s'y attendait plus, la grippe fait son retour à l'aube du printemps!
Alors que les beaux jours arrivent, que les restrictions sont levées face au covid, nous avons l'impression d'être enfin libre de respirer!
Hélas, la grippe est bien de retour... même si elle est passée plutôt inaperçue l'hiver dernier, celle ci fait bien son grand retour un peu tard dans la saison. et comme nous nous sommes bien protégé avec le port du masque, notre système immunitaire a été moins sollicité!
Rappelons les symptômes de la grippe:
Les symptômes les plus courant de la grippe sont la toux accompagnée de maux de gorge, de la fièvre, des courbatures et d’un écoulement nasal. En cas d’aggravation, la grippe peut, par co-infection bactérienne, donner lieu à une pneumonie. Elle peut aussi entraîner des lésions pulmonaires.
Attention alors si vous avez le moindre symptôme...
Que faire en cas de symptômes?
Tout d'abord faites un autotest pour écarter l'infection au Covid.
Ensuite, isolez vous, et portez un masque pour protéger votre entourage! La grippe est très contagieuse, vous pouvez transmettre la grippe dès les premiers symptômes (même 2 jours avant cela s'appelle la période d'incubation) et jusqu'à 7 jours après.
Ensuite, reposez vous, prenez un antipyrétique (paracétamol) pour faire baisser la fièvre, un peu de vitamine C pour booster vos défenses ilmmunitaire, et de l'oscillococcinum. Pensez à bien vous lavez les mains, aérez votre habitat et utilisez un assainisant si besoin, évitez tout contact avec votre entourage (bisou, calin etc...). Les symptômes grippaux peuvent durer de quelques jours à 2-3 semaines en fonction de l'état de santé, et peut entrainer une très grande fatigue.
Et surtout n''hésitez pas à consulter votre médecin.
Votre entoutage peut aussi faire une cure d'oscillococcinum en prévention.
Mais sachons que le meilleur moyen de se protéger de la grippe reste le vaccin, surtout pour les personnes fragiles et/ou agées.
Comment se rétablir de la grippe?
Pour bien remettre son organisme de la grippe qui peut entrainer une très grande fatigue, il faut bien se reposer, manger équilibré, et pourquoi pas faire une bonne cure de vitamines comme par exemple Berocca qui contient des vitamines et des mineraux, ou du Bion 3 composé de vitamines minéraux et probiotiques qui permet de lutter contre la fatigue et les baisses de régime (surtout au moment des changements de saison), grâce à ses 12 vitamines et 7 minéraux, mais également de retrouver toute sa vitalité après un épisode infectieux (grippe...), grâce aux probiotiques qu'il contient.
Article mis en ligne le 22/03/2022.
